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天津瑜伽教你助减肥美容颜的养生粥制作方法
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-08-19 06:29:44
天津瑜伽教你助减肥美容颜的养生粥制作方法

  今天天津瑜伽为我们介绍的招牌香粥是玫瑰粥,该粥具有解忧郁,助减肥,美容颜的效果。天津瑜伽说该粥可悦人容颜,使皮肤更加细腻;可治疗肝气郁结引起的胃痛;还有镇静、抗忧郁的功效。而蜜蜂遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

  玫瑰盛开,可以送人;玫瑰未开,可以入口。天津瑜伽说玫瑰不但花美,而且营养也很丰富,每100克玫瑰花含挥发油(玫瑰油)约3克,还含有苦味质、脂肪、维生素等多种成分。现代营养专家认为,长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可活血理气、疏肝解郁,促进血液循环,可悦人容颜,使肤色红润、细腻。玫瑰香精是名贵的香料,其花入药可有疏肝及美容作用。据说慈禧太后的常用化妆品就是玫瑰花汁制成的胭脂或加入油类做面脂。无论是食用还是用作化妆品,玫瑰花都是女性朋友最佳的天然养颜保健品之一。

  [玫瑰粥配方]大米200克,新鲜玫瑰花1朵,鸡汤8杯,蜂蜜适量。

  [玫瑰粥做法]姜大米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用;鸡汤煮沸后,放入大米续煮至滚时,改中小火煮30分钟,然后加入玫瑰花瓣续煮3分钟,最后加入蜂蜜拌匀即可食用。

  由于所有的营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中,所以天津瑜伽建议最好选用尚未开放的玫瑰花蕾,然后轻轻撕下花瓣,洗净入锅,这样才会香浓怡人。

  天津瑜伽提醒全部开放的玫瑰花营养物质会损失很多,最好不要用来煲粥。

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  作者:天津瑜伽

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