瑜伽资讯搜索:
天津古梵瑜伽 天津古梵瑜伽
古梵视频
学员报名直通车 天津古梵瑜伽学员报名直通车
学员常见问题
天津瑜伽教你让皮肤嫩滑的养生粥制作方法
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-08-12 03:21:25
天津瑜伽教你让皮肤嫩滑的养生粥制作方法

  今天天津瑜伽为我们介绍的养生粥是黄豆美容粥,该粥可以让皮肤嫩滑有弹性,具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽,降血脂、血糖,延年益寿等功效。

  [配方]黄豆100克,芝麻20克。

  黄豆可以说是“豆中之王”,其营养价值相当高,干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。天津瑜伽说现代营养学研究表明,500克黄豆相当于1000克瘦猪肉,或1500克鸡蛋,或6000克牛奶的蛋白质含量。所以,黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。

  黄豆性味甘平,李时珍在《本草纲目》中说它有“容颜红白,永不憔悴”之功效,《本草拾遗》也有豆粉“久服好颜色,变白不老”的记载。所以,天津瑜伽说经常食用黄豆及豆制品,能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩、富有弹性,使毛发乌黑亮泽、青春焕发。

  [黄豆美容粥的做法]黄豆(洗净浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉。先将黄豆煮粥,可加高汤,粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

  要使皮肤嫩滑、晶莹,少生暗疮,还是经常动手做一做吧,“内容”简单,而营养极佳。天津瑜伽提醒黄豆多食易引起胀气,食积腹胀者不宜食用。

  与本文相关:天津瑜伽教你补气养血的养生粥制作方法

  作者:天津瑜伽

[关闭窗口]  [返回顶部]