瑜伽资讯搜索:
天津古梵瑜伽 天津古梵瑜伽
古梵视频
学员报名直通车 天津古梵瑜伽学员报名直通车
学员常见问题
天津瑜伽教你预防便秘的菜谱
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-08-12 03:18:44
天津瑜伽教你预防便秘的菜谱

  今天天津瑜伽为大家介绍的养生菜谱是凉拌四季豆,该菜谱可以有效补血、造血、预防便秘、改善胀气。特别适合贫血、便秘、胃酸胀疾病的患者,大家利用闲暇时间做一做这套简单的菜谱吧!

  主料:四季豆200克、姜丝一大匙、红辣椒1个、盐少许、橄榄油1大匙。

  凉拌四季豆的做法:

  1.将四季豆泡洗干净,去除两端的筋,折成适当大小,红辣椒去子,切丝。

  2.煮沸一锅水,放入四季豆烫熟,捞出沥干水分,放凉。

  3.加入橄榄油、姜丝,红辣椒丝与盐,拌匀即可食用。

  四季豆:性平、味甘,含丰富的铁质,有补血、造血的功效,因富含纤维质,可有效预防便秘,促进排便。天津瑜伽说中医认为四季豆具有消水肿,改善腹胀与脚气病的功效,凉拌四季豆简单易做,每次可多做一些,冰镇后食用也很美味。

  与本文相关:天津瑜伽教你调节血脂的菜谱

  作者:天津瑜伽

[关闭窗口]  [返回顶部]