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天津瑜伽教你调节血脂的菜谱
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-08-05 06:06:45
天津瑜伽教你调节血脂的菜谱

  今天天津瑜伽为大家带来的养生菜谱是辣味萝卜,该菜谱可以调节血脂、软化血管、促进排便。比较适合女性及抵抗力差的朋友,有兴趣的朋友可以动手制作一下。

  主料:萝卜半根、辣豆瓣酱适量、姜丝1大匙、盐1大匙,汤少许。

  辣味萝卜的制作方法

  1、将萝卜去皮,切成块,加1大匙盐拌匀,腌30分钟。

  2、萝卜腌软后用冷开水洗净,沥干水分。

  3、倒入辣豆瓣酱、糖、姜丝拌匀,放入冰箱腌2天左右即可食用。

  萝卜:性凉,味甘辛,常吃萝卜可降血压、调节血脂,软化血管。因此,天津瑜伽说该菜谱能够预防高血压,动脉硬化与心血管疾病,并具有解毒、消积食的功效。吃萝卜时最好加少许姜,以免寒凉破气。

  天津瑜伽说辣味萝卜这个菜谱禁忌脾胃虚寒,气血虚弱和吃中药者应避免吃萝卜。

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  作者:天津瑜伽

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