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天津瑜伽教你预防动脉硬化的菜谱
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-07-13 06:32:54
天津瑜伽教你预防动脉硬化的菜谱

  今天天津瑜伽为大家介绍的营养养生菜谱是凉拌香菜豆干,该菜谱可以预防动脉硬化,改善更年期症状,老少皆宜,做法简单。

  主料:香菜1把,豆干4块,枸杞1大匙,芝麻少许,酱油二分之一大匙,香油1大匙,蒜末少许,糖少许。

  凉拌香菜豆干的做法:

  1.将香菜洗净,沥干水分,切碎;豆干切薄片,放入沸水中烫一下,捞起沥干;枸杞用开水泡软。

  2.把香菜,豆干和枸杞放入盘中,加酱油、香油、糖、蒜末和芝麻拌匀即可。

  香菜:性温,味辛,天津瑜伽说可解表散寒,调整肠胃机能,调节雌性激素分泌。

  豆干:豆干由黄豆制成,富含植物性雌激素,可改善更年期症状,并可预防动脉硬化和高血脂。

  天津瑜伽说凉拌香菜豆干简单易做又美味,不过阴虚火旺者及痛风患者不宜多吃。

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  作者:天津瑜伽

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