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天津瑜伽告诉你食物为什么是最好的医药?
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-07-31 06:13:41
天津瑜伽告诉你食物为什么是最好的医药?

  健康对每个人都非常宝贵。天津瑜伽说保持健康不能靠高科技,也不能靠药物,最好的医生是自己,最好的医药是食物,最好的心情是宁静,最好的方式是运动。

  古希腊名医希波克拉底曾说:“病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的。”瑜伽理论也主张通过自我调理方式,以最自然的疗法驱走身体的不适。而天津瑜伽说如今都市的生活忙碌而喧嚣,每天紧张而繁琐的工作,快节奏的生活氛围,给我们的身体埋下许多健康隐患,肾脏和肝脏每天不停地消除饮食与呼吸累积的毒素,心灵的平静、喜乐与情爱也渐渐被各种消极的情绪(郁闷、愤怒、焦虑、嫉妒、疑虑、空虚等)所淹没。古梵瑜伽教练说这种与自然的生活方式背离的快餐文化生活方式,正吞噬着我们体内健康的能量,减弱了我们对疾病的免疫力。在人体处于青壮年时,这种隐患并不容易被发觉,而当步入中年,身体渐渐进入老化期,各种隐患就会慢慢爆发出来,形成大的疾病。所以,我们必须学会健康自测,做自己的医生。

  怎么判断我们的身体状况是否良好呢?天津瑜伽说通常健康危机都会有预警的。例如:情绪烦闷,爱发火,这是肝脏毒素积累过多的表现;口气严重,是肺、脾、胃积热或食积不化的表现;经常抑郁不开心,是毒素岁血液流入大脑,引起的神经系统“中毒”的表现;代谢不好,经常便秘,是胃、肠积聚毒素过多或功能紊乱所致;身体迅速变胖,是因摄入太多高脂、高热量食物而无法被身体消化,导致脂肪积聚等。

  如果你的身体有这些征兆,天津瑜伽说要注意调整自己的生活方式了。而从根本上改变不良的饮食结构和饮食习惯,是维持身心健康的第一步。

  健康,从摄取悦性食物开始:食物的种类和质量会影响人的身体和精神状况,饮食不得当,或对饮食原则没有合理理解,会逐渐对个人的肌体和精神产生不良的影响,久而久之,这种不良的饮食习惯也使人的思想、行为、外在表现自然而然的无法称心如意。天津瑜伽认为,人吃东西就是从食物中获得生命之气,来调理身心,合理的饮食,首先应该是健康的,能保证提供人体所需的能量和各种营养成分。

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  作者:天津瑜伽

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