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古梵瑜伽教练阐述什么是健康瑜伽
来源:http://www.4001017170.com    发布时间:2013-05-06 07:46:16
古梵瑜伽教练阐述什么是健康瑜伽

  人的身体构造是及其美妙的,没有哪些多余的和不协调的东西。远视的自然体能够充分的表现出健康和美丽,古梵瑜伽教练说但在现实生活中,精神的压力和呼吸的紊乱以及身体条件都阻碍了人们的正常发挥,古梵瑜伽教练说健康瑜伽能够对此进行调整,探索出人类本来就具备的潜能!

  自古以来,印度瑜伽的体位法、呼吸法,冥想等原来是用于修行的。因此,古梵瑜伽教练说很多动作是具有高危险性和宗教色彩的。

  但是,在充满压力和紧张感的现代社会里,瑜伽来到我们的身边并与我们的生活密切相连。因此,古梵瑜伽教练说出现了以传统的瑜伽为基础,符合现代人要求,旨在寻求健康,解除压力的有效,安全的健康瑜伽。

  健康瑜伽有三个系统:一是矫正身体畸变,适合大众的标准瑜伽;二是使身体充满活力,塑造体形的能量瑜珈;三是消除紧张与压力,治愈谨慎与身体创伤的身心共怡的瑜伽。古梵瑜伽教练说下面对各个系统特征加以阐述,请按照各自的目标来练习,提高您原有的生命力,是面向大众的基本系统。 古梵瑜伽教练说它通过身体的动作,提高活动身体所带来的愉悦感以及对身体的感知性,通过对自己的身体所存在的缺点和偏差的感知,更好地调理全身血液流动,调节身体状况,使精神与肉体重新焕发出活力。

  能量瑜伽:

  能量瑜伽是以塑造完美体形为目的的系统,古梵瑜伽教练说它以饱满的精神状态来培养恬静的心态,以有力的动作和快速的呼吸来使身体机能活跃,祛除老化废弃物等负面能量,当您运动不足或缺乏精力时,建议您练习它。

  身心共怡的瑜伽:

  古梵瑜伽教练说它可以治疗因精神压力与疲惫所导致的身体状况不佳和自律神经失调等症状。它以缓慢的呼吸和轻缓的动作来调整心虚,补充体内的能量,治愈疾病,古梵瑜伽教练说只要您以轻缓的呼吸方法进行练习,就会体验到只有瑜伽才能带给您的喜悦。

  以减法运算式的健康方法将三体统一:

  当身体状况不佳时,或强化特定部位的肌肉,或为了填补虚弱的部位而采用某些疗法,古梵瑜伽教练说这就是一般情况下所谓的“加法运算式”的健康方法。

  但是,在健康瑜伽中,运用的确实去除不协调的多余部分的“减法运算式”的健康方法,以此方法可以恢复本该拥有的健康和美丽。另外,古梵瑜伽教练说在一般人认为,精神有谨慎自己的运作程序,身体有身体自己的一套流程,所以应该采用直接的方法,但健康瑜伽却使心、气、体三体联动,组合在一起,从而提高健身效果。

  俗话说,“病来自于气”,人们自古以来就直到心和气的相互关系。换句话说,人们知道,要实现健康和保持美丽,必须保持心、气、体三者的统一。古梵瑜伽教练说健康瑜伽利用标准瑜伽、能量瑜伽、身心共怡的瑜伽将心、气、体三者统一协调,按照不同目的,无论您选择三个体系中的哪一个,都能将三者统一,从而走向健康。

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  作者:古梵瑜伽教练@天津古梵瑜伽教练培训学院

  天津古梵瑜伽是一所综合性的瑜伽培训、瑜伽教练培训基地,颁发全国唯一可网上查询的权威瑜伽导师证书。

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