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常用净胃术有哪些?
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2012-07-21 02:55:06

  天津瑜伽教练Vicky今天向我们介绍常用净胃术有哪些?净胃术是一系列很重要的自动清洗术有很多种类型。但在这里我们仅仅介绍几种主要类型的练习方法。

  1.布带净胃术

  (方法)

  本方法将用到一根16英尺长(约4.9米)2英寸宽(约5.1厘米)的白色细薄棉布条。在练习之前请将它消毒灭菌.并保存于一个干净的密闭容器中。练习开始时把它取出,将其用温水沾湿,然后把其中一端深深的塞入嘴里,你可以用你的食指和中指来帮助自己完成这一动作。接下来,慢慢的并十分小心的将其和着唾液从口中咽入胃里。其间,你可以在必要时喝一小口水以帮助你的吞咽,直到这跟布条还剩一小段留在外面。最后用两只手缓缓将其从胃里拉出来。整个过程不宜超过20分钟。

  (重点)

  (1)只能在空腹时完成这项练习。

  (2)整个过程不能超过20分钟。

  (3)在练习时切勿说话。

  (4)如果练习时吞咽困难,可以饮用少量温水。

  (5)如果在过程中出现喉咙发痒或是恶心倾向,立即

  暂停吞咽,待痒感及恶心感停止后再继续。

  (6)切忌在没有专家指导时进行该项练习。

  (禁忌)

  胃、十二指肠溃疡、心脏病、庙气等。

  (练习频率)

  通常每周1次,但也可以根据具体情况增加练习次数。

  (功效)

  对于哮喘、支气管炎、慢性咳嗽以及其他呼吸系统疾病的治疗有帮助。可以去除胃内过量的胆汁黏液,并且还能够促进胃肠动力,治疗消化不良。

  2.呕吐净胃法

  (方法)

  本法将用到带有茵香和豆莞香味的温水(440C)。先以乌鸦式(Kagasana)蹲下;然后饮入4一6杯水,或快速喝下尽可能多的水,直到你有呕吐感觉;接着立刻站起来,向前弯下腰,将你右手食指、中指、无名指伸入口中刺激舌根部,直到呕吐为止。这时水将从你的嘴里喷出。重复上述过程,待所有饮入的水都被呕出.你的肚子空下来,停止练习。

  (重点)

  (1)应在清晨空腹练习。

  (2)练习后至少半小时以后才能进食。

  (3)练习前应该将指甲剪短并清洗干净。

  (4)饮水速度应较快。

  (5)如果有必要,练习后应该立即进行灌洗净鼻术(Jalaneti)

  (6)如果练习者患有支气管哮喘、糖尿病、便秘或关节炎时可以在水中加入少量的盐,以便清除积聚在消化系统中的黏液或其他毒素。

  (禁忌)

  患有胃溃疡、心脏病以及疝气的病人不能练习此法;高血压患者饮入水中不能加盐,并且应该在专家指导下练习。

  (练习频率)

  通常每周1次,但在特殊情况下也常可加练至每周数次。

  (功效)

  对消化不良、哮喘、糖尿病、便秘、慢性感冒和神经衰弱患者强烈推荐此练习方法。呕吐净胃法可以通过清除消化系统中过量的钻液和胆汁以净化上消化道。

    

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    作者:石头@天津古梵瑜伽培训学院

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