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天津瑜伽教练告诉您瑜伽有哪些功效?
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2012-07-21 01:24:00

很多想学习瑜伽的学员都知道练习瑜伽对我们的身体健康起到很多的好处,但当问道他们练习瑜伽有哪些功效的时候,他们所了解的还是很表面的功夫,天津古梵瑜伽Vicky老师介绍到:瑜伽的功效颇多.在它帮助机体放松的同时也帮助精神达到静定与平和。

以下就是瑜伽的主要功效:

1.它让练习者的内心更加宁静。洞察力更显敏锐,精力更为充沛。

2.它在没有外界帮助时依然可以让体内毒素轻松排出。

3.通过各种瑜伽体式的练习可以刺激身体的重要脏器,并给这些脏器注入活力。

4.它能改善神经一肌肉和神经一内分泌系统的功能.让练习者能够承受更大的压力和劳动强度。

5.它能增加脊柱的弹性.改善血液循环。

6.它不仅使人体魄强健.防止疾病.还能延年益寿。

7.它能缓解机体疲劳,促进机体代谢。

8.它能降低血中甘油三醋和血糖的水平。

9.它能帮练习者培养更加乐观向上的人生态度。

10.它使腹腔脏器、肌肉更加强健。

11.它能防止静脉曲张和血管瘤的形成。

12.它可以为练习者带来健康、和谐以及幸福的感觉

13.它可以促进消化酶的分泌。

14.它通过对思维以及欲念加以控制让注意力更加集中。

瑜伽排毒

因此,正规的练习瑜伽可以为你的生活带来可喜而又精彩的转变。它可以帮助你培养良好的饮食和卫生习惯,对性的正确态度,以及增进你的人格魅力,让你的生活变得更加美好。

瑜伽不仅仅是保养身心的锻炼方法,它更是一门健康科学。使得瑜伽在治疗疾病方面取得如此卓越成效的原因在于它的种种练习方法都是建立在让身体的各部分达到完美和谐与统一这一原则上的。当人们意识到瑜伽在预防和治疗疾病中的神奇功效后,世界上越来越多的人慢慢地.并且是坚定地练习瑜伽了。

瑜伽的目的是构建身心的完美协调.以促进健康.避免疾病的侵袭。经由古代先贤们不懈努力创立并发展起来的瑜伽洁净术和瑜伽体式练习。现在已经可以很好地治愈很多疾病,同时它们还帮助我们保持良好的健康状态。可以说.瑜伽已成为我们获得更好生活质量的重要工具。

瑜伽的治疗方法包括:瑜伽洁净术、瑜伽体式、调息法以及瑜伽睡眠法等等。

亲爱的瑜伽爱好者们,通过古梵瑜伽Vicky老师的讲解,大家对于瑜伽的功效是不是有了更深刻的理解,祝大家在瑜伽的世界里继续前进,愿美丽与健康和大家同在。

 

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作者:天津瑜伽教练@天津古梵瑜伽培训学院

天津古梵瑜伽是一所综合性的瑜伽教练培训基地,颁发全国唯一可网上查询的权威证书

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