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练习瑜伽需要具备什么?
来源:www.4001017170.com    发布时间:2012-07-20 02:51:09

很多前来咨询的想练习瑜伽的学生,他们都想知道练习瑜伽需要具备什么?下面由天津瑜伽教练Vicky帮大家了解一下练习瑜伽需要具备什么?

瑜伽五律(Niyama、内制、遵行训练)是一种对修行者的磨炼,它要求修习者自我净化并达到内在和外在的平和。

1净身

洁净和卫生对于那些想要练习瑜伽的人来说很重要。从外在身体到内在精神均需要自我净化。而同情他人、欢乐、善行、良好的习惯便是自我净化的基础。

2苦修

苦修(Tapas)在梵语中本意为“在火中锻烧”。苦修者需接受严格而艰苦的训练,这可令他们的思想变得纯洁,并升华到更高层次中去。忍受剧痛是苦修的一种方式,它可使修习者的感官得到净化。Tapas烧尽了修行者心中所有的恶念,使他们能够更好的控制自我.并激发出自身潜力。

3无欲

只有身心平静才能发挥人的正常生理功能。修习无欲功法需要抛弃那些给人带来苦闷的奢望,而选择知足。无欲功法可以帮助修习者得到平和.这种平和则会带来身心的平衡。

4自我实现

为了追求真理以及实现自我价值而系统地、有步骤地学习自己信仰的知识.称为自我实现。瑜伽修行者应该既有理论知识又有实践经验。并且要对那些包含了它们之间区别的文献有所熟悉。

5奉神

真正的瑜伽修行者觉得神是至高无上的,而他只是神手中的工具。正如《薄伽梵歌》所说:“不论你做什么.吃饭或者是祭祀,不论你在多么艰苦地修行,你的一切都是对我的侍奉,你的意志将屈从于我。”

 

 

以上就是Vicky老师给大家分享的学习瑜伽的五律,如果您有问题想要咨询,欢迎登陆http://www.4001017170.com/,天津古梵瑜伽培训将为您提供实时咨询及答疑。

 

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作者:石头@天津古梵瑜伽培训学院

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