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练习瑜伽对女人的好处
来源:http://www.4001017170.com    发布时间:2012-06-27 09:53:29

  练习瑜伽对女人的好处是对于现代人来说,很少有人去关注自己的身体,每每当生病的时候才去看医生,这也是现代人的通病。预防疾病甚于治疗疾病,防患于未然才是上上策。要是得个小病还能救治,要是得了大病,不但要花费大笔医疗费用同时自己也痛苦,又要给家人带来很多压力和负担这又是何苦呢!瑜伽这个古老的生命科学已经延续了几千年的历史。现代医学所认同瑜伽是最佳养生之道。长期正确的习练瑜伽体式和呼吸控制法,可以有效的防治疾病的发生。现代女性都崇尚修养、涵养、保养。
  练习瑜伽对女人的好处到底有哪些呢?古梵瑜伽告诉你
  塑造女性完美体形: 通过瑜伽可以让你的身体得到显著的变化,健美胸部;美化胸部曲线;预防 乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;休长腿 部,增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。
  消除紧张和疲劳: 站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人,自然比一般更容易感到疲 劳或有倦怠感,而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排除体内的废气,虚火,消除紧 张和疲劳。
  保持青春: 瑜伽的完全呼吸法,扭,挤,伸,拉的姿势,畅通全身经络气血,活化脏腑机能,促使细胞延迟衰老,面 色红润。瑜伽也可调节心情,使人常处于平和,喜悦的状态,使人常葆青春。
  减肥: 瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人,大都饮食过度,多进行练习可使食欲恢复正常。此外 ,造成肥胖的原因可能还有意志薄弱,通过瑜伽的修炼,让你在面对美食诱惑时,会有更强的控制力。
  训练注意力提升智性: 瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪,当心灵开始烦躁,忧郁和压力而平静下来的时候,注意力会变的更集中,洞察力变的更深刻,人的智性提升。
  减轻心理压力:瑜伽,从身体的调息直到心灵净化,这是一连串的连锁反应。人的思想和情感是存在与身体里面的,借着锻炼 和放松,专注于伸展及强化部位,当身心完全放松,专注于伸展肢体时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑 内啡呔”,安定心绪,就可以释放跗面情绪,并让人有正面想法,逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。
  天津古梵瑜伽提示您:没有瑜伽老师的专业指导,请不要在家里看盘练习瑜伽,容易受伤,且效果欠佳。想学好瑜珈,应该去专业的瑜伽会馆找专业的瑜伽老师。只有这样才能正确安全的感受到瑜伽给您带来的好处。
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