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古梵瑜伽让我深刻感受瑜伽的精髓
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-09-06 06:38:09
古梵瑜伽让我深刻感受瑜伽的精髓

  三年前,报纸上一篇介绍古梵瑜伽的文章,引起了我的注意,那段时间我的身体状况出现危机。更年期过后,体重迅速增加,血压出现不稳,膝盖持续疼痛,行动渐显笨拙,坐在沙发上站起来都感到吃力,到商店只能买宽松肥大的衣服,如此快速地进入老年状态,心里实在不甘。于是抱着试一试的想法,拨通电话,如约来到古梵瑜伽馆,开始了第一次训练。没想到这一发就不可收拾,如今,我在古梵瑜伽馆里已经坚持训练了三年,现在我的身体状况得到改善,体重标准,各项检测指标是正常,行动敏捷、精神饱满、心情愉快、锻炼的劲头更是十足的。

  有同事问,瑜伽看起来很难,那么柔韧性很强的动作你能做到吗?其实在我最初练习时,几乎所有的动作都做不到位,看看瑜伽教练轻而易举地作出有难度的动作,几乎不相信自己能够做到,但是我现在基本做到了。瑜伽真的没有想像中那么难,它是一个过程,要慢慢体会,要在感受中坚持,在感受中进步,在感受中达到一个又一个的高度。

  瑜伽,让你脱离喧器,融人平静。当你进入瑜伽的世界,你顿时会轻松许多。柔美的音乐和着瑜伽教练温和的语音,舒缓地把你带入静静的瑜伽境界,得到了通畅的呼吸,放松的身体和平静的心情。丢开杂念,摆脱烦恼,什么也不想,全神贯注感受自己与心和身体的对话。

  感受瑜伽,就是让你从头到脚,由里到外地自我按摩,自我梳理,伸拉从来没有活动过的部位,激活渐渐老化的细胞,让身体出现久违的曲线,脊柱出现健康的弧度,腰直起来了,胸挺起来了,这使我深深体会到古梵瑜伽教练最初讲过的话“人老后背先老,我要让大家通过训练,从后背看不出你的年龄”。还真是这样,挺直的腰背让我充满自信,自信让我感到年轻。

  用健康的身体,良好的心态,充沛的精力来生活,来工作,瑜伽带给我的不仅仅是这些,还带给我敢于战胜困难的信心与平和面对周围环境的态度。

  瑜伽适合任何人!朋友,赶快选择一项你喜欢的运动,开始锻炼并经坚持下去,结果一定是美妙的。

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  作者:天津瑜伽

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