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天津瑜伽教练Lisa用心感悟瑜伽
来源:http://www.4001017170.com    发布时间:2012-07-26 07:59:53
瑜伽教练Lisa用心感悟瑜伽 

  常常有学员问我:“Lisa老师,到底什么才是真正的瑜伽?练习瑜伽真的能瘦身变美吗?多长时间能见效果呢?’

  天津瑜伽教练Lisa说:这些问题可以回答的答案太多,但首先我要告诉大家,练习瑜伽的确可以让人变美、变瘦,还能塑造平衡体态,但这还不是瑜伽的全部。

  从你每天清晨看到的第一缕阳光,从你呼吸到的每一丝清新空气,从你每晚看到的每一盏霓虹,从你身边的每一张笑脸,从你的每一次悠长而清新的呼吸,从你每一个无拘的伸展动作,都能看到瑜伽的影子。

  因为瑜伽就是练习、结合、和谐,就是与自然的融合与相映生辉。

  因为瑜伽就是美,就是健康,就是自然平和的心态。

  练习瑜伽需要坚持,不能是一时兴起,最好每日练习体位,配合规律的瑜伽饮食、作息习惯,把它作为一种精神的享受。当瑜伽渗透到生活中,就会影响你的生活规律、你的饮食习惯、你的言行举止、你的仪表着装、你的体态肌肤,你的身体能量,在细腻的感受中获得美丽与健康!

  在我的瑜伽学员中,许多人都通过这种坚持,这种瑜伽的生活方式,获得了美丽、自信与健康。身高171 cm的linda,刚开始练习时体重80kg,在经过3个月的瑜伽生活后,成为52kg标准俏佳人,32岁的她每每提及此事,脸上都洋溢着灿烂的笑容:是啊,真的要感谢我的老师,感谢瑜伽。

  天津瑜伽教练Lisa提醒广大瑜伽爱好者,练习瑜伽要讲究心平气和,消除杂念,合理的饮食,以及坚持的态度

  

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  作者:天津瑜伽教练@天津古梵瑜伽培训学院

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