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为什么要练习瑜伽姿势?
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-09-11 05:52:44
为什么要练习瑜伽姿势?

  俗话说“通则不痛,痛则不通”。天津瑜伽、中医都认为,要想使身心达到最佳的状态,全身的气血经络关窍越畅越好。

  练习瑜伽姿势能够预防和调理疾病,强身健体,对我们的身心健康产生莫大的裨益。

  瑜伽姿势与针灸和太极一样,能打通经脉堵塞之处,促进“气”在全身上下的流动和平衡。气息通顺才能保证内脏的活力,发挥内脏的最佳功能,从而使身心达到最佳的状态。

  有许多瑜伽姿势,包括那些简单温和的姿势,都能刺激按压人体的各种针灸穴位,从而对经络产生积极的作用。因此,经常练习各种瑜伽姿势能够促进气的流通和平衡。

  瑜伽姿势重建我的健康

  来自天津的华先生说,瑜伽球是我的“再生之母”。他在给我们的来信中讲述了自己的故事,下面为大家介绍华先生的来信内容。

  20多年前,即将大学毕业、风华正茂的我憧憬着美好的未来,一场突如其来的疾病却粉碎了我的美梦,不得已只好休学。我搜寻了各种最新医学、传统医学以及运动疗法,似乎都无济于事。与此同时,同窗好友纷纷出国、考研,找到了好工作。年纪轻轻的我还没来得及贡献社会和回报父母,就已经成了社会和父母的拖累。我备受疾病的折磨,感到前途一篇渺茫,身心处在崩溃的边缘。

  我拖着日趋孱弱的身体,在极度沮丧的心情中苦苦煎熬着。就在此时,电视里传出了温馨悦耳的音乐,我看到蕙兰女士在风景优美的环境下,用轻柔的音乐经书身心灵的倒立,并传授一种奇特的姿势练习及冥想方法,这就是中央电视台播放的著名的《瑜伽-自我身心锻炼法》节目。我被这美丽的场景深深地吸引了,便抱着试一试的念头开始学习瑜伽姿势的锻炼,后来我有找到《瑜伽气功与冥想》一书,我如获至宝,它让我能够更广泛、深入地了解并系统地练习瑜伽。

  当时病弱的我经不起任何消耗型的锻炼,可越不锻炼接越加孱弱。而瑜伽的姿势轻缓舒适,不需要消耗大量经理,特别适合我的身体状况。美丽的画面、沁人心脾的音乐陪伴,再加上瑜伽休息术和语音冥想的练习,我的身心迅速康复起来。我又找回了生活的信心,重新回到学校,完成了学业并顺利找到了工作。

  我因瑜伽受益至今有20年了,一直渴望和更多人分享瑜伽的甘甜。看到现在越来越多的人喜爱瑜伽并从中受益,我由衷地高兴。

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