瑜伽资讯搜索:
天津古梵瑜伽 天津古梵瑜伽
古梵视频
学员报名直通车 天津古梵瑜伽学员报名直通车
学员常见问题
调整肠胃的养生菜谱
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-09-10 06:33:07
天津瑜伽教你调整肠胃的养生菜谱

  今天天津瑜伽为我们介绍的养生菜谱是凉拌萝卜干,有兴趣的朋友自己尝试下这道非常简单又营养的健康小菜吧!该菜品可以调整肠胃,促进排便,有便秘或肠胃不好的朋友可以试试。

  萝卜:性凉,味甘辛,常吃萝卜可降血压,调节血脂,软化血管,因此能够预防高血压、动脉硬化与心血管疾病,并具有解毒,消积食的功效。吃萝卜时天津瑜伽建议最好加少许姜,以免寒凉破气。

  香菜:性温,味辛。可解表散寒,调整肠胃机能,调节雌性激素分泌。

  天津瑜伽提醒脾胃虚寒,气血虚弱和吃中药者应避免吃萝卜。

  材料搭配:萝卜干100克、香菜1小把、蒜末1大匙、糖少许,香油1大匙。

  凉拌萝卜干的做法:

  1.将萝卜干切成小片,用热开水浸泡30分钟,洗去多余的盐分后,沥干水分。

  2.将香菜洗净,切碎。

  3.把萝卜干、香菜、蒜末、糖和香油拌匀即可食用。

  天津瑜伽说萝卜干已有咸味,必须经过泡水以除去多余的盐分。

  与本文相关:天津瑜伽教你改善缺铁性贫血的养生菜谱

  作者:天津瑜伽

[关闭窗口]  [返回顶部]