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天津瑜伽教您治疗甲状腺机能亢进的练习
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2013-07-24 07:00:48

  我们体内的内分泌腺体支配着身体各器官的活动,当腺体功能失常时,也就是分泌作用不平衡时,便会导致身心的疾病。天津瑜伽强调瑜伽练习可以舒缓挤压各腺体,恢复和保证到达各器官包括内分泌腺的神经联系,使身体所有部位都受到轻柔的按摩,使全身内分泌腺处于良好状态。

天津瑜伽教您治疗甲状腺机能亢进的练习

  山式

  1.双腿盘坐,右腿弯曲放在左大腿上,左脚脚底紧贴右大腿内侧,两手十指交又。此为瑜伽练习中的半莲花坐姿。

  2.十指交叉,向头上方伸展。

  3.低头,下巴贴在胸骨,慢慢呼气。将手心转向上方。两臂尽量向高处伸展。深长而平稳地呼吸,伸直背部。保持1分钟。

  4.吸气,抬起头来平视前方,两手分开经体侧放下还原。

  5.换左脚放在右大腿上,重复练习以上动作。

  山式体式疗效:甲状腺素分泌过剩,代谢过程过分活跃,会使人消瘦,神经系统变得敏感,导致双手震颤、心悸及神经质。天津瑜伽说山式有助于安宁神经,头部轻压刺激甲状腺分泌,可使甲状腺素分泌趋于正常。还可扩张、发展胸部,强壮腹部器官.消除肩部不适。

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  作者:天津瑜伽

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