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天津古梵瑜伽告诉您最轻松的美体方式是什么?
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2012-07-23 02:58:48

  天津瑜伽教练

    很多朋友一谈到瑜伽,还是马上会问:“真的可以减肥吗?”天津古梵瑜伽教练说:不错,瑜伽的确有雕塑身材的神奇效果,而且是一种最没有压力的美体方式,诸多知名影视明星都与瑜伽渊源深厚,如妮可?基得曼、麦当娜、林青霞、钟丽提、蒋雯丽、克里斯汀等,都承认练习瑜伽是她们保持窈窕身材、维持健康最重要的养生美容秘方。那么瑜伽为什么有如此奇妙的美丽功效,惹得众多绝代佳人为之着迷呢?这是因为瑜伽是一种倡导“身与心合一”的生命哲理,它所塑造的美丽是平衡之美、自然之美、韵律之美。天津古梵瑜伽告诉您最轻松的美体方式是什么?

  我们知道,美丽和健康息息相关,所有美丽都是以健康身体为基础的,也需要有健康的心态来维持。在各种减肥塑身方式趋之若鹜的今天,瑜伽瘦身塑形显得更自然更安全,不会反弹,也没有任何损害健康和生理的副作用。有的瘦身运动,需要每天很大的运动量、刻意节食.虽然减重效果明显,但这种美丽常常是昙花一现,因为在脂肪减少的同时,也伴随着蛋白质、水分和钙质的流失,肌肤缺乏弹性.长此以往对我们的身体和精神都会造成极大影响。试想如果每天都处于疲惫、酸疼的状态下,精气神都快消失殆尽了,何谈朝气、活力与自信呢?

  而瑜伽主张用符合自然规律的舒适运动和天然食物来帮助消除体内多余脂肪,通过“练习、调养、放松、呼吸、饮食”一整套瑜伽练习,使身体机能协调、内分泌顺畅,培养人专注平和、冷静客观的良好心态,于宁静的享受中雕塑全身曲线.塑造均匀平衡的美丽线条。如简易三角功等姿势,通过和缓的拉、伸、挤、扭等动作,加速腰部脂肪燃烧,并通过呼吸按摩内部器官,清除体内的垃圾,调节内分泌,这样慢慢地腰部变苗条了,而且不会反弹。

  说到这里,要提醒大家注意的是,修习瑜伽不能只看重体位姿势练习.不要将瑜伽的精髓?呼吸,忽视掉;更不能对瑜伽的灵魂?冥想,视而不见!如果能将体位、呼吸、冥想三者结合得舒适自然,那天津古梵瑜伽恭喜您,您已经入门且开始掌握渝伽美体的秘诀了!瑜伽,为生命美容,留住您的青春容颜!天津古梵瑜伽希望天下所有女人都拥有美丽的容颜。

   

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     作者:天津瑜伽教练@天津古梵瑜伽培训学院

     天津古梵瑜伽是一所综合性的瑜伽教练培训基地,颁发全国唯一可网上查询的权威证书

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